Danes obeležujemo svetovni dan spanja

Danes obeležujemo 11. svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom Pridružite se svetu spanja in ohranite svoj ritem, da boste uživali v življenju. Letos želijo poudariti pomen notranjih ritmov telesa, mednarodna organizacija za spanje pa je ob tem izpostavila, da obstaja že skoraj 100 motenj spanja, ki pa jih je mogoče obvladati.
Motnje spanja bremenijo posameznike in družbo ter predstavljajo resen javnozdravstveni problem.
Vplivajo na razpoloženje oseb, na njihove zmožnosti opravljanja vsakodnevnih aktivnosti in njihovo komunikacijo, posledično pa negativno vplivajo tudi na družinsko življenje in odnose.Posamezniki, ki spijo celo noč brez prekinitev, so manj izpostavljeni tveganjem za visok krvni pritisk, sladkorno ali druge kronične bolezni.
Privoščite si dovolj spanja.